モチベーションを上げる方法

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モチベーションを上げる方法

モチベーションを上げたいときに取るべき具体的なアクションを集めてみたので、モチベーションの上がらないときには是非試してみてください。

• ゲームとして楽しむ【効き目】
  成功したビジネスパーソンの中には「ビジネスはゲーム」と言っている人がいる。
• とりあえずやってみる【効き目】
  「モチベーションが上がらないからやらない」のではなく、「やらないからモチベーションが上がらない」と考える。
• 目標設定し挑戦を楽しむ【効き目】
  目標を達成することに意味を見出し、自分に対する課題への挑戦を楽しむ。
• 一つのことだけに集中する【効き目】
  脳みそが一度に同時に色んなことを処理しなければと考えて、処理できなくなっている状態を回避。
• 感情を見つめてみる【効き目】
  喜怒哀楽などどんな感情が行動の源か見つめてみる。
• 軽い運動や掃除をする【効き目】
  モチベーションの起動装置として手軽に”達成感”を味わう。
• 憧れの人を演じる【効き目】
  成りきることで憧れの自分を手に入れてしまう強力な方法。
• 本を読む【効き目】
  漫画でも小説でもお気に入りの本を読んでモチベーションを上げる。
• トコロをうる【効き目】
  人間はいずれかの集団（コミュニティ）に属し、そこで必要とされる存在になることで毎日が充実する。
• ライバルを思い浮かべる【効き目】
  ライバルとの競争を楽しむことで、自らをレベルアップさせていく。
• 寝る【効き目】
  気力・体力の回復のためには睡眠しか方法はありません。