モチベーションを上げる方法

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とりあえずやってみる

動いてみるモチベーションが下がっているときは、あれこれ考えてしまいなかなか行動に移れないものですが、何も考えずにまずはやり始めてしまう、というのもモチベーションを上げるための有効な手段です。

これは「モチベーションが上がらないからやらない」のではなく、「やらないからモチベーションが上がらない」と考えるということ。

取り組んでみるからこそモチベーションが上がる

「取り組んでみるからこそモチベーションが上がる」ということは結構多いものです。

これは、自動車も自転車も、人が歩くのも全て最初の一歩、動き出しが最も力を必要とするのと同じ原理。動き始めてしまえば、その勢いを利用して少ないパワーでもより多く進むことができるようになるものです。

例えば、気になっていたものの面倒くさくて放っておいたレンジ周り油汚れ。重い腰を上げてやり始めたらピカピカに磨いてしまった。
ダイエットのために運動しなくてはいけないと思っているものの、なかなか実際にはできなかったが、意を決してジョギングをしたら走りすぎてしまった。

こんなことはきっと誰もがあるはずです。何事もスタートが最もパワーを必要とし、そこでモチベーションが下がってしまうことは自然なこと。

だからこそ、行動に移れずにモチベーションが下がっているのなら、「まず何も考えずにやってみる」のは有効な手段です。

「やりたい」とか「やりたくない」を考えない

とりあえずやってみるためには、「やりたい」とか「やりたくない」といことを考えないようにすることがポイントです。

特に、ただやれば良いだけのことなのに腰が重いこと。
例えば、「勉強」「雑用」「掃除」「事務処理」などなど・・・に試してみてください。

「どうしようかな~」「面倒くさいな~」などと迷ったら、すかさず考えることをやめて行動に移ってしまうようにしてみましょう。
アレコレ考えても意味がありませんから、腰を軽くしていきましょう。

そうすると、やらなければいけないことが片付きますから、身の回りがスッキリして何となくモチベーションも上がってくるものです。

ちなみに、私は「何となくモチベーションが上がらないな」と思ったら、まずは掃除を始めます。
そうすると、キレイにもなるし、ちょっと体も動かすので勢いが出て、モチベーションも上がっていきます。

「アレコレ考えずとりあえずやってみる」。
非常に有効な手段なのでぜひ試してみてください。


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