一つのことだけに集中する｜モチベーション向上の法則

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一つのことだけに集中する

現代の生活は複雑になっていて、あれこれやらなければいけないことが多く、わずらわしく感じてしまうことも多いはずです。こういったわずらわしさがモチベーションを下げていることも良くあります。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと考えていると、どんどんモチベーションが下がってしまうことがあります。

逆に、あれもやりたい、これもやりたいと考えていても、モチベーションが下がってしまうことがあります。

また、モチベーションを上げようと立てた目標が複雑だと、理解し切れなくてモチベーションが下がってしまうこともあります。

「目標を達成するために○○と××と△△をしよう！」と欲張ってしまうと、結局どれも中途半端になってしまうことがあります。

これは「やることが多すぎてモチベーションが上がらない」、「どこから手をつけて良いかわからない」、「あれもこれもと気が散ってしまう」といった問題が発生しているものと考えられます。

脳みそが一度に同時に色んなことを処理しなければと考えて、処理できなくなっている状態です。

この場合は、「まず一つのことだけに集中する」ことが大事です。

やるべきことを一つ決める、目標を一つに絞る、などのちょっとした工夫をしてあげるだけで、脳みそがしっかりとそれを理解してくれ、活発に活動を始めモチベーションもググっと上がるはずです。

やるべきことがたくさんあっても、やりたいことがたくさんあっても、結局は一つずつやっていくしかありません。

同時に複数のことはできませんから、ひとつだけに絞ってしまい、他のことはそれが終わるまで忘れてしまいましょう。